Kulit sehat mekar tanpa kerutan di masa dewasa - wanita rela berkorban banyak untuk mencapai efek ini. Mereka menghabiskan banyak uang untuk kosmetik dan prosedur, memberikan suntikan asam hialuronat, berbaring di meja operasi. Sayangnya, semua ini tidak berlangsung lama. Ini karena peremajaan kulit harus dimulai dari dalam. Berikut 5 zat tersedia yang akan membantu kulit tetap kencang dan kencang lebih lama.
Antioksidan - perlindungan alami terhadap radikal bebas
Mengapa kulit memudar? Ada lebih dari 300 teori saat ini yang menjelaskan proses penuaan. Menurut salah satunya, radikal bebas adalah biang keladi masalah utama wanita. Mereka mengarah pada pembentukan lubang di membran sel epitel, kerutan dan penuaannya. Alam telah menciptakan banyak cara - antioksidan yang dapat membantu tubuh manusia untuk melawan serangan penyerang. Yang paling kuat di antaranya, menurut para ilmuwan, adalah flavonoid larch Siberia - Dihydroquercetin. Volume penyerapan radikal bebasnya 2500 kali lebih tinggi dari lemon.
Testosteron - stimulator pembaruan sel kulit
Sistem endokrin bertindak sebagai dalang dari semua proses di tubuh kita. Peran benang dimainkan oleh hormon. Merekalah yang membuat boneka itu bergerak, yang disebut "peremajaan kulit sendiri". Benang utama boneka ini adalah testosteron. Tergantung dari seberapa cepat sel kulit pulih, kolagen dan sebum akan diproduksi. Seiring bertambahnya usia, konsentrasi hormon dalam darah menurun, benang yang menggerakkan boneka melemah, boneka membeku. Ini mengandung zat dari mana tubuh manusia dapat membangun testosteronnya.
Rutin menormalkan proses metabolisme
Peremajaan kulit dan seluruh organisme sangat bergantung pada laju proses metabolisme, yaitu seberapa cepat nutrisi masuk ke dalam seldan produk yang dikeluarkan dari aktivitas vital mereka. Rute transportasi di mana semua gerakan ini dilakukan adalah sistem peredaran darah. Jika karena alasan tertentu ia berhenti menjalankan fungsinya sepenuhnya, sel-sel kulit kelaparan, racun menumpuk di dalamnya. Ini tidak mempengaruhi penampilan tutup pelindung kita. Rutinitas flavonoid, yang banyak ditemukan dalam soba, sangat cocok untuk peran pekerja jalan yang bekerja untuk memulihkan jaringan transportasi.
Asam lemak tak jenuh ganda Omega-3 akan membantu air tertahan di kulit
Nilai asam lemak tak jenuh ganda omega-3 untuk menjaga kulit awet muda sulit untuk dilebih-lebihkan. Tetap saja: ini adalah batu bata untuk membangun membran selnya, memungkinkan untuk menahan cairan di lapisan dalam kulit, penggerak produksi kolagen dan elastin, likuidator proses inflamasi, dan juga payung untuk perlindungan dari sinar matahari. Sayangnya, tubuh tidak dapat mensintesis sendiri zat yang begitu berharga, dan karena itu asupan rutinnya dari luar terletak sepenuhnya pada hati nurani kita. Sumber asam yang melimpah untuk peremajaan - kaviar merah dan hitam, minyak biji rami, minyak salmon.
Air - melembabkan kulit dari dalam
Setiap kecantikan tahu kebenaran umum: agar kulit terlihat bagus, Anda perlu melembabkan. Bagaimana? Ada banyak cara. Anda bisa mengoleskan krim khusus secara teratur. Namun, ia bekerja hanya di lapisan permukaan kulit dan tidak mempengaruhi lapisan yang lebih dalam - di mana proses dehidrasi dimulai. Di dalamnya ada zat tertentu, yang disebut asam hialuronat. Molekul besarnya, seperti magnet yang kuat, menarik molekul air ke dirinya sendiri dan menahannya di kulit, melindunginya dari pudar. Bagaimana cara melembabkan lapisan dalam kulit ini? Sangat sederhana! Minum lebih banyak air - 1, 5–2 liter per hari, berenang di waduk - kulit, seperti spons, menyerap air, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dan . . . berolahraga. Ya, ya, ini bukan kesalahan. Sel otot menahan 6 kali lebih banyak air daripada sel adiposa mereka.
Serangan simultan pada faktor penuaan kulit di beberapa bidang meningkatkan peluang keberhasilan dalam perjuangan untuk awet muda. Jadilah muda!